RODRIGO TOSTA
COMO ATLETA
21
anos de Triathlon
15
provas de Ironman
12
provas de 70.3
1
prova de Ultraman
Graduado em Educação Física pela UFRJ
Técnico de Triathlon nível 2 pela CBTri
Triathlon Coach certificado TriSutto.com
Zwift Workout Designer
Atleta Specialized
Participação no Campeonato Mundial de Ironman 70.3 (Flórida 2010)
Participação no Campeonato Mundial de Ironman (Havaí 2024)
A vontade de me tornar treinador nasceu da percepção de que os atletas precisavam de mais atenção do que costumavam receber na grande maioria das assessorias esportivas, além de um modelo de treino realmente 100% individualizado, otimizado e adaptado para o seu dia a dia, onde fosse possível conquistar os objetivos planejados sem comprometer sua rotina e as outras esferas da sua vida. Com isso, fui buscar com Brett Sutton, o treinador mais vitorioso do triathlon mundial, uma metodologia diferenciada e específica, baseada no treinamento de triatletas profissionais, com foco grande na comunicação e uma abordagem pouco ortodoxa e ainda sim muito simples de ser compreendida e aplicada.
PLANOS
COACHING
• Prescrição totalmente individualizada e personalizada através da conta BÁSICA do Training Peaks;
• Revisão dos treinos: SEMANAL com análise de dados dos treinos chave da semana e dos feedbacks subjetivos, mas sem respostas aos comentários no Training Peaks;
• Contato com o treinador via WhatsApp para feedbacks, dúvidas e ajustes na planilha: DIÁRIO (horário COMERCIAL);
• CONSULTORIA para otimização e escolha de equipamentos;
• 10% OFF nos Training Camps nacionais;
• Investimento
Plano Mensal R$ 550,00
Plano Semestral (10% off) R$ 2.970,00
Plano Anual (20% off) R$ 5.280,00
PAGAMENTO À VISTA via PIX OU PARCELADO COM JUROS DO CARTÃO - Entrar em contato
CONSULTORIA
ONLINE
Esse é um produto que visa atender atletas que não desejam contratar um Plano Coaching, mas que gostariam de uma mentoria regular em sua preparação.
• Análise de resultados de provas;
• Otimização e escolha de equipamentos;
• Anamnese para montagem de planilha por período;
• Análise e correções técnicas através de vídeos;
• Investimento por sessão (~1h) R$150,00
PLANILHA
por período
Esse é um produto não tem o acompanhamento do treinador e só pode ser contratado após uma anamnese na consultoria online
• 8 semanas montadas no Training Peaks
• Investimento R$350,00
• 12 semanas montadas no Training Peaks
• Investimento R$480,00
COMO COACH
25x
Campeão em Categorias
4x
Campeão Geral Estadual
1x
Campeão Geral UB515
2x
Campeão Geral Maratona do Atacama
9
Classificações Campeonatos
Mundiais
TRAINING CAMPS
A melhor oportunidade de fazer uma imersão no treinamento junto com o coach Rodrigo Tosta, que já realizou e participou de training camps no Brasil, Ilhas Canárias, St. Moritz, Boulder e Kona.
Acreditamos que um estilo de vida geralmente reflete atitudes, valores e visão de mundo de um indivíduo. Portanto, procuramos escolher um destino com base no clima, cenário e facilidade de treinamento para compartilharmos essas experiências. Convidamos você para treinar, aprender, criar memórias e ampliar sua rede de relacionamentos.
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#TOSTASQUAD
Guilherme Freire
Sou atleta do Tosta há mais de 13 anos e pretendo continuar sendo por muito mais tempo. Acompanho de perto o empenho do Tosta em aprender com os melhores do mundo o que há de mais moderno nas técnicas de treinamento pra poder oferecer um acompanhamento de altíssimo nível para os atletas.
Este acompanhamento é feito de forma extremamente personalizada e sinto que ele está sempre ao meu lado quando preciso, indo muito além do que eu espero da figura de um treinador.
Graças à ele sigo superando meus limites e, com o passar do tempo, minha paixão por esse esporte só aumenta.
Bruno Balbinot
A minha relação com o Tosta começou com um sonho antigo de me desafiar e completar provas de longa distância de Triathlon. Ele me abriu um mundo de possibilidades, muito além do esporte. Ele tem me conduzido a ser a minha melhor versão na vida. Fazendo sempre o melhor possível, controlando o controlável, vivendo a jornada e não só o destino.
Wladimir Azevedo
Sou Aluno do Rodrigo Tosta desde 2010. Tudo começa quando a um passo de desistir de fazer o IM 2011, após uma frustrada prova de Long Distance em Pirassununga, um amigo em comum me indicou ele. Posso dizer que foi a melhor coisa que poderia ter me acontecido, não apenas no âmbito do esporte, mas além das fronteiras. Rodrigo é um profissional incessante na busca do seu aprimoramento técnico, mas com um dom incrível de disseminar este conhecimento. Transformando sonhos em realidades sem cortar caminhos. Digo isso, porque comecei no Triathlon com quase 40 anos e sem um background esportivo. Então, Rodrigo com seu conhecimento e bagagem foi construindo e moldando minha técnica no Triathlon, assim como inserindo um novo estilo de vida. “Treine pouco mas treine sempre” - “Controle o controlavél e curta a jornada “. Já se vão 10 anos de muito aprendizado, mas também de muito agradecimento por ter transformado minha vida e de muitos outros que pela RT Performance passam.